Kā es atradu motivāciju
Vairums cilvēku reizēm cīnās ar motivāciju – vai tas būtu darbs, studijas, treniņi vai cukura līmeņa kontrole. Tā ir sajūta, ko mēs visi pazīstam pārāk labi. Kā jūs iegūstat motivāciju? Piemēram, es. Es teiktu, ka kopumā aktivitātes man netrūkst. Vēlos visu, ko daru, izdarīt labi, un labas veselības uzturēšana nav izņēmums. Tomēr ir brīži, kad pat es atlieku savu treniņu. Šajā rakstā mēs apskatīsim motivāciju vispārīgi, manu motivāciju un to, kur jūs varētu atrast savējo. Kas ir motivācija? ...
Lasīt vairāk
Kādi ēdieni “superzvaigznes” ir labi diabētam?
„Superēdiens” ir termins, ko daudzi pārtikas ražotāji lieto, lai reklamētu ēdienu, uzsverot tā veselīgumu, tomēr ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nav izveidojusi oficiālu šī vārda definīciju. FDA regulē norādes par veselīgumu, kas atļautas uz ēdiena etiķetēm, lai nodrošinātu, ka tām ir zinātnisks pamatojums. Tālāk nosauktie produkti satur daudz vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu un šķiedrvielu, kas nāk par labu veselībai un var palīdzēt novērst slimības. Pupas Sarkanās, raibās, baltās vai melnās pupiņas ir pilnas ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram, magniju un kāliju. Tās satur...
Lasīt vairāk
Banānu pankūkām
3–4 porcijas Sastāvdaļas: 135 g (1 1/2 gl.) klasisko auzu pārslu 3 ēd. k. maltu linsēklu 1 1/2 tējk. cepamā pulvera 1 ēd. k. malta kanēļa 1/4 tējk. sāls 1/8 tējk. malta muskatrieksta (pēc izvēles) 2 gatavi banāni, sagriezti šķēlītēs 235 ml (1 gl.) augu piena 33 g (1/3 gl.) valriekstu, rupji sakapātu Eļļas aerosols PIEDEVAS (PĒC IZVĒLES) 80 g (1/2 gl.) ogu vai 1 ēd. k. ogu konservu ar nelielu cukura saturu Norādījumi...
Lasīt vairākPages
Kādi ēdieni “superzvaigznes” ir labi diabētam?
„Superēdiens” ir termins, ko daudzi pārtikas ražotāji lieto, lai reklamētu ēdienu, uzsverot tā veselīgumu, tomēr ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nav izveidojusi oficiālu šī vārda definīciju. FDA regulē norādes par veselīgumu, kas atļautas uz ēdiena etiķetēm, lai nodrošinātu, ka tām ir zinātnisks pamatojums. Tālāk nosauktie produkti satur daudz vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu un šķiedrvielu, kas nāk par labu veselībai un var palīdzēt novērst slimības. Pupas Sarkanās, raibās, baltās vai melnās pupiņas ir pilnas ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram, magniju un kāliju. Tās satur...
Lasīt vairāk Banānu pankūkām
3–4 porcijas Sastāvdaļas: 135 g (1 1/2 gl.) klasisko auzu pārslu 3 ēd. k. maltu linsēklu 1 1/2 tējk. cepamā pulvera 1 ēd. k. malta kanēļa 1/4 tējk. sāls 1/8 tējk. malta muskatrieksta (pēc izvēles) 2 gatavi banāni, sagriezti šķēlītēs 235 ml (1 gl.) augu piena 33 g (1/3 gl.) valriekstu, rupji sakapātu Eļļas aerosols PIEDEVAS (PĒC IZVĒLES) 80 g (1/2 gl.) ogu vai 1 ēd. k. ogu konservu ar nelielu cukura saturu Norādījumi...
Lasīt vairāk