Diabēta stigmu un stereotipu pārvarēšana
Katru dienu visā pasaulē cilvēki ar diabētu jūtas izstumti, citādāki un vieni. Mūsu pašvērtējums var pazemināties, jo mūsu pieredze ir tāda, kāda tā ir, un mēs attiecīgi uztveram to, kā pret mums izturas diabēta dēļ. Tas, kā sabiedrība izturas pret cilvēkiem ar diabētu, var mudināt aktīvi neveikt labu diabēta paškontroli, jo diabētu gribas paturēt noslēpumā no draugiem, ģimenes vai citiem cilvēkiem. Tas, kā mūsu kultūra skatās uz diabētu, ir nepatīkama patiesība. Paredzams, ka tuvāko 10 gadu laikā cilvēku skaits ar diabētu pieaugs līdz 522 miljoniem. Ir laiks paskatīties, kā tikt galā ar...
Lasīt vairāk
Banānu pankūkām
3–4 porcijas Sastāvdaļas: 135 g (1 1/2 gl.) klasisko auzu pārslu 3 ēd. k. maltu linsēklu 1 1/2 tējk. cepamā pulvera 1 ēd. k. malta kanēļa 1/4 tējk. sāls 1/8 tējk. malta muskatrieksta (pēc izvēles) 2 gatavi banāni, sagriezti šķēlītēs 235 ml (1 gl.) augu piena 33 g (1/3 gl.) valriekstu, rupji sakapātu Eļļas aerosols PIEDEVAS (PĒC IZVĒLES) 80 g (1/2 gl.) ogu vai 1 ēd. k. ogu konservu ar nelielu cukura saturu Norādījumi...
Lasīt vairāk
Viss par Diabēta šķīvja metodi
Diabēta šķīvja metode1 piedāvā vieglu veidu, kā izveidot veselīgus ēdienus, kas var jums palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs. Izmēģiniet šo pieeju, lai atklātu jaunu veidu, kā sabalansēt dārzeņu, olbaltumvielu un ogļhidrātu proporcijas bez skaitīšanas vai mērīšanas. Vajadzīgs ir tikai šķīvis! Sāciet ar apmēram 23 cm diametra šķīvi un domās sadaliet to trīs daļās. 1. Pusi no šķīvja piepildiet ar dārzeņiem. Tiem jābūt dārzeņiem ar zemu cietes saturu, kas nepaaugstina cukura līmeni asinīs. [[{"fid":"18831","...
Lasīt vairākPages
Banānu pankūkām
3–4 porcijas Sastāvdaļas: 135 g (1 1/2 gl.) klasisko auzu pārslu 3 ēd. k. maltu linsēklu 1 1/2 tējk. cepamā pulvera 1 ēd. k. malta kanēļa 1/4 tējk. sāls 1/8 tējk. malta muskatrieksta (pēc izvēles) 2 gatavi banāni, sagriezti šķēlītēs 235 ml (1 gl.) augu piena 33 g (1/3 gl.) valriekstu, rupji sakapātu Eļļas aerosols PIEDEVAS (PĒC IZVĒLES) 80 g (1/2 gl.) ogu vai 1 ēd. k. ogu konservu ar nelielu cukura saturu Norādījumi...
Lasīt vairāk Viss par Diabēta šķīvja metodi
Diabēta šķīvja metode1 piedāvā vieglu veidu, kā izveidot veselīgus ēdienus, kas var jums palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs. Izmēģiniet šo pieeju, lai atklātu jaunu veidu, kā sabalansēt dārzeņu, olbaltumvielu un ogļhidrātu proporcijas bez skaitīšanas vai mērīšanas. Vajadzīgs ir tikai šķīvis! Sāciet ar apmēram 23 cm diametra šķīvi un domās sadaliet to trīs daļās. 1. Pusi no šķīvja piepildiet ar dārzeņiem. Tiem jābūt dārzeņiem ar zemu cietes saturu, kas nepaaugstina cukura līmeni asinīs. [[{"fid":"18831","...
Lasīt vairāk