Kā diabētu paņemt līdzi ceļā 3 soļos
Ceļot! Vai tā būtu jūsu kaislība, darba pienākums vai iemesls, lai apciemotu tuviniekus, ceļošana var būt gan brīnišķīga, gan stresa pilna, īpaši cilvēkam ar diabētu. Diabēta kontrole ceļā bieži var būt biedējoša, bet mēs esam šeit, lai dotu jums visu nepieciešamo informāciju. Mēģināt atcerēties, ko paņemt līdzi un kā būt gatavam neparedzētiem gadījumiem, var būt diezgan stresaini, bet bailes nav labs ceļabiedrs! Te būs daži praktiski padomi, kā pārliecināties, ka ceļojumā viss ies gludi (vismaz saistībā ar diabētu). #1 Pirms došanās ceļā... Viena no labākajām lietām, ko var darīt, lai...
Lasīt vairāk
12 dienas ar stresa padomiem
Esat gatavs iezvanīt brīvdienas? Mēs piedāvājam savas 12 dienu tēmas, bet, ja jūs svinat Hanuku vai Kvanzu, izvēlieties savas 8 vai 7 top tēmas. 1. diena: Neļaujiet sabojāt desertu. Ļoti iespējams, kāds labu nodomu vadīts cilvēks vēlēsies īpaši jums pagatavot diabētisku desertu. Tas ir mīļi (lai arī šis deserts noteikti nebūs salds). Piedāvājiet paņemt līdzi savu desertu, un tad ierodieties ar īsto. Ir taču svētki. 2. diena: Izveidojiet savu sarakstu un pārbaudiet to divreiz. Pierakstiet katru pērkamo dāvanu, uzdevumu un pārtikas vienību. Kam tur nav jābūt? Izsvītrojiet. Ja kaut kas...
Lasīt vairāk
Darbarīki no „Roche Diabeta aprūpes”, lai palīdzētu saprast skaitļus, kas stāv aiz glikozes līmeņa rādījumiem
Neatkarīgi no tā, vai diabēts jums ir tikko diagnosticēts vai sadzīvojat ar to jau kādu laiku, ir svarīgi kontrolēt glikozes līmeni asinīs. Glikozes (jeb cukura) līmeņa novērošanai ir liela loma, lai katru dienu saprastu, kas notiek. Atcerieties, ka viena glikozes līmeņa vērtība no vienas pārbaudes neatklāj pilnu ainu! Ja jūs to mērāt īstajos laikos un gana bieži, strukturēti, parādās glikozes līmeņa tendences. Tās palīdz labāk saprast, kā svārstās jūsu glikozes līmenis, kas ir saistīts ar ikdienas paradumiem. „Roche Diabeta aprūpe” piedāvā vairākus darbarīkus, lai palīdzētu jums novērot un saprast savas...
Lasīt vairāk
Apņemšanās gatava
Līdz Jaunajam gadam var būt vairāki mēneši. Bet, ja vēlaties apņemties vairāk kustēties vai labāk ēst, kāpēc gaidīt? Brīvdienas ar nosaukumu „Ēšanas sezona" ir tuvu, kāpēc lai jūs neapņemtos kaut ko darīt pirms svētkiem, nevis pēc tiem? Veselīgu ikdienas paradumu ieviešana var ilgt līdz nākamajam pavasarim. Pirmajās labu paradumu ieviešanas dienās bieži saskaramies ar šķēršļiem. Kādu dienu jūs varētu sagribēt paņemt pauzi un, pilnīgi nemanot, nonākt turpat, kur bijāt sākumā. Šajās „ne tik veiksmīgajās” dienās ir dažas lietas, ko var izmēģināt... Domājiet par kaut ko citu. ...
Lasīt vairāk
mySugr mobilais asistents – diabēts bez rūpēm
Mobilās tehnoloģijas kalpo mums komunikācijā, darbā un izklaidēs. Tās var būt derīgas un dziedējošas. mySugr lietotne diabēta slimnieku dzīvi var padarīt daudz vienkāršāku. DERĪGI UN ĒRTI Kad 1973. g. Motorola prezentēja pasaulei pirmo pārnēsājamo bezvadu tālruni, nevienam pat prātā nenāca, ka ar to varēs ne tikai zvanīt un atbildēt uz zvaniem. Tagad ir aizvien grūtāk definēt, kādas ir tālruņa galvenās funkcijas – kopš tie ir kļuvuši viedi, šo aparātu funkcijas nosaka instalētās lietotnes, un tālruņu iespējas ir kļuvušas...
Lasīt vairāk
Diabulīmija un diabēts – ēšanas traucējumi, par ko nerunā
Vairumam cilvēku nepatīk runāt par ēšanas traucējumiem. Lai arī jūs droši vien esat dzirdējis par anoreksiju un bulīmiju, vēl vieni ēšanas traucējumi, kas skar cilvēkus ir 1. tipa diabētu, ir diabulīmija. Kas tā ir? Kā tā rodas? Kādiem simptomiem ir jāpievērš uzmanība? Kā saņemt palīdzību vai kā palīdzēt kādam, kas, jūsuprāt, cīnās ar diabulīmiju? Te būs vairāk informācijas par ēšanas traucējumiem, par kuriem neviens nerunā, un dažas derīgas atbildes uz šiem jautājumiem. Kas ir diabulīmija? Diabulīmija ir ēšanas traucējumu veids, kas piemeklē, kad cilvēks ar 1. tipa diabētu sāk...
Lasīt vairāk
Diabēts un menstruācijas – sasodīta ķēpa
Meitenes! Vai ikmēneša cikls regulāri izjauc cukura līmeni asinīs? Mums, dāmām, reizēm nav viegli Pie daudzajām lietām, kas var ietekmēt cukura līmeni asinīs, mēs varam pievienot arī sieviešu ikmēneša menstruālo ciklu, kas var padarīt cukura līmeņa regulēšanu īpaši izaicinošu. Īss atgādinājums: menstruālais cikls sākas menstruāciju pirmajā dienā un beidzas līdz ar nākamajām mēnešreizēm. Ja viss rit gludi, šis process atkārtojas ik pēc 21–31...
Lasīt vairāk
Kā izskaidrot diabētu kādam no malas
Pasaulē vairāk nekā 422 miljoniem cilvēku ir diabēts.1 Bet daudziem ir grūti pastāstīt draugiem un ģimenei par diabētu un tā ietekmi uz viņu dzīvi. Vairums cilvēku ir dzirdējuši par diabētu, bet var nesaprast, kā tas ietekmē ikdienas dzīvi. Jūs izvēlaties laiku, kad runāt ar apkārtējiem par diabētu. Bet diabēta izskaidrošana var palīdzēt viņiem saprast, kā jūs var atbalstīt. Te būs daži no ikdienišķiem jautājumiem, ko cilvēki var uzdot par diabētu, un iespējamās atbildes uz tiem. Kura tipa diabēts jums ir? Daudzi cilvēki nezina atšķirību starp 1. un 2....
Lasīt vairāk
Baja Taco ar svaigu mango salsu (ziedkāpostu vai garneļu)
Porcijas: 6 Laiks: 40 min (vegānisks, bez glutēna) Mango salsa 1 mango (sagriezts ¼ collu gabaliņos) 2 ēd. k. laima sulas 1 ēd. k. koriandrs (sagriezts lielos gabalos) ¼ tējk. sāls ¼ sarkanā sīpola (sasmalcināta) 1 halapenjo (sasmalcināts) (pēc izvēles: izņemt sēklas, lai nebūtu tik ass) Tako sastāvdaļas 12 kukurūzas tortiljas (uzsildītas) 1 glāze nesaldināta rīvēta kokosrieksta 1 glāze panko...
Lasīt vairākPages
12 dienas ar stresa padomiem
Esat gatavs iezvanīt brīvdienas? Mēs piedāvājam savas 12 dienu tēmas, bet, ja jūs svinat Hanuku vai Kvanzu, izvēlieties savas 8 vai 7 top tēmas. 1. diena: Neļaujiet sabojāt desertu. Ļoti iespējams, kāds labu nodomu vadīts cilvēks vēlēsies īpaši jums pagatavot diabētisku desertu. Tas ir mīļi (lai arī šis deserts noteikti nebūs salds). Piedāvājiet paņemt līdzi savu desertu, un tad ierodieties ar īsto. Ir taču svētki. 2. diena: Izveidojiet savu sarakstu un pārbaudiet to divreiz. Pierakstiet katru pērkamo dāvanu, uzdevumu un pārtikas vienību. Kam tur nav jābūt? Izsvītrojiet. Ja kaut kas...
Lasīt vairāk Darbarīki no „Roche Diabeta aprūpes”, lai palīdzētu saprast skaitļus, kas stāv aiz glikozes līmeņa rādījumiem
Neatkarīgi no tā, vai diabēts jums ir tikko diagnosticēts vai sadzīvojat ar to jau kādu laiku, ir svarīgi kontrolēt glikozes līmeni asinīs. Glikozes (jeb cukura) līmeņa novērošanai ir liela loma, lai katru dienu saprastu, kas notiek. Atcerieties, ka viena glikozes līmeņa vērtība no vienas pārbaudes neatklāj pilnu ainu! Ja jūs to mērāt īstajos laikos un gana bieži, strukturēti, parādās glikozes līmeņa tendences. Tās palīdz labāk saprast, kā svārstās jūsu glikozes līmenis, kas ir saistīts ar ikdienas paradumiem. „Roche Diabeta aprūpe” piedāvā vairākus darbarīkus, lai palīdzētu jums novērot un saprast savas...
Lasīt vairāk Apņemšanās gatava
Līdz Jaunajam gadam var būt vairāki mēneši. Bet, ja vēlaties apņemties vairāk kustēties vai labāk ēst, kāpēc gaidīt? Brīvdienas ar nosaukumu „Ēšanas sezona" ir tuvu, kāpēc lai jūs neapņemtos kaut ko darīt pirms svētkiem, nevis pēc tiem? Veselīgu ikdienas paradumu ieviešana var ilgt līdz nākamajam pavasarim. Pirmajās labu paradumu ieviešanas dienās bieži saskaramies ar šķēršļiem. Kādu dienu jūs varētu sagribēt paņemt pauzi un, pilnīgi nemanot, nonākt turpat, kur bijāt sākumā. Šajās „ne tik veiksmīgajās” dienās ir dažas lietas, ko var izmēģināt... Domājiet par kaut ko citu. ...
Lasīt vairāk mySugr mobilais asistents – diabēts bez rūpēm
Mobilās tehnoloģijas kalpo mums komunikācijā, darbā un izklaidēs. Tās var būt derīgas un dziedējošas. mySugr lietotne diabēta slimnieku dzīvi var padarīt daudz vienkāršāku. DERĪGI UN ĒRTI Kad 1973. g. Motorola prezentēja pasaulei pirmo pārnēsājamo bezvadu tālruni, nevienam pat prātā nenāca, ka ar to varēs ne tikai zvanīt un atbildēt uz zvaniem. Tagad ir aizvien grūtāk definēt, kādas ir tālruņa galvenās funkcijas – kopš tie ir kļuvuši viedi, šo aparātu funkcijas nosaka instalētās lietotnes, un tālruņu iespējas ir kļuvušas...
Lasīt vairāk Diabulīmija un diabēts – ēšanas traucējumi, par ko nerunā
Vairumam cilvēku nepatīk runāt par ēšanas traucējumiem. Lai arī jūs droši vien esat dzirdējis par anoreksiju un bulīmiju, vēl vieni ēšanas traucējumi, kas skar cilvēkus ir 1. tipa diabētu, ir diabulīmija. Kas tā ir? Kā tā rodas? Kādiem simptomiem ir jāpievērš uzmanība? Kā saņemt palīdzību vai kā palīdzēt kādam, kas, jūsuprāt, cīnās ar diabulīmiju? Te būs vairāk informācijas par ēšanas traucējumiem, par kuriem neviens nerunā, un dažas derīgas atbildes uz šiem jautājumiem. Kas ir diabulīmija? Diabulīmija ir ēšanas traucējumu veids, kas piemeklē, kad cilvēks ar 1. tipa diabētu sāk...
Lasīt vairāk Diabēts un menstruācijas – sasodīta ķēpa
Meitenes! Vai ikmēneša cikls regulāri izjauc cukura līmeni asinīs? Mums, dāmām, reizēm nav viegli Pie daudzajām lietām, kas var ietekmēt cukura līmeni asinīs, mēs varam pievienot arī sieviešu ikmēneša menstruālo ciklu, kas var padarīt cukura līmeņa regulēšanu īpaši izaicinošu. Īss atgādinājums: menstruālais cikls sākas menstruāciju pirmajā dienā un beidzas līdz ar nākamajām mēnešreizēm. Ja viss rit gludi, šis process atkārtojas ik pēc 21–31...
Lasīt vairāk Kā izskaidrot diabētu kādam no malas
Pasaulē vairāk nekā 422 miljoniem cilvēku ir diabēts.1 Bet daudziem ir grūti pastāstīt draugiem un ģimenei par diabētu un tā ietekmi uz viņu dzīvi. Vairums cilvēku ir dzirdējuši par diabētu, bet var nesaprast, kā tas ietekmē ikdienas dzīvi. Jūs izvēlaties laiku, kad runāt ar apkārtējiem par diabētu. Bet diabēta izskaidrošana var palīdzēt viņiem saprast, kā jūs var atbalstīt. Te būs daži no ikdienišķiem jautājumiem, ko cilvēki var uzdot par diabētu, un iespējamās atbildes uz tiem. Kura tipa diabēts jums ir? Daudzi cilvēki nezina atšķirību starp 1. un 2....
Lasīt vairāk Baja Taco ar svaigu mango salsu (ziedkāpostu vai garneļu)
Porcijas: 6 Laiks: 40 min (vegānisks, bez glutēna) Mango salsa 1 mango (sagriezts ¼ collu gabaliņos) 2 ēd. k. laima sulas 1 ēd. k. koriandrs (sagriezts lielos gabalos) ¼ tējk. sāls ¼ sarkanā sīpola (sasmalcināta) 1 halapenjo (sasmalcināts) (pēc izvēles: izņemt sēklas, lai nebūtu tik ass) Tako sastāvdaļas 12 kukurūzas tortiljas (uzsildītas) 1 glāze nesaldināta rīvēta kokosrieksta 1 glāze panko...
Lasīt vairāk