“Parocīgi” ieteikumi ogļhidrātu skaitīšanai 

  Ogļhidrāti. Tie ir galvenais organisma enerģijas avots. Un cilvēki ar diabētu pārāk labi zina, ka tie vairāk nekā citas uzturvielas palielina cukura līmeni asinīs. Šīs cukura vienības – kas atrodamas cietē, piemēram, maizē, kartupeļos, rīsos un citos produktos – var apgrūtināt kontroles saglabāšanu. Tā ir nebeidzams cīņa, lai saglabātu nemainīgu dienā uzņemto ogļhidrātu daudzumu. Īpaši, ja ēdienu jums gatavo kāds cits, piemēram, restorānā.   Drošs veids, kā apēst īsto daudzumu ogļhidrātu, ir zināt, kas ir ēdienā un ievērot vajadzīgo porciju lielumu. Ēdiena svēršana un mērīšana mājās palīdz...