Sakiet prozit! ar pārliecību
Dzīve ar diabētu nozīmē svinēt katru mazo uzvaru, katru veselīgo izvēli un jaunu paradumu, kas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs. Tas var būt lipīgi, tāpēc mēs esam padomājuši par to, kā diabēts var palīdzēt ģimenēm savās svinībās būt kopā veselīgi. Visā pasaulē draugiem un ģimenēm patīk relaksēties un svinēt ar dzērienu. Ja jums ir konstatēts diabēts, jūs varētu satraukties par to, vai var turpināt iekļaut saviesīgos pasākumos vai brīvdienās alu, vīnu vai spirtotos dzērienus – vai ogļhidrāti ir dzēriena vērti? Vai alkohols ietekmē organismu citādi, ja ir diabēts? Ir grūti, ja kaut kas, ko kādreiz baudījāt ar prieku, kļūst...
Lasīt vairāk
COVID-19 Diabēts – Padomi
Ko cilvēki ar diabētu un viņu tuvinieki var darīt COVIS-19* pandēmijas laikā?
Lasīt vairāk
Ekskursija mySugr lietotnē!
Dzīve ar diabētu prasa nepārtrauktu datu reģistrēšanu, lai efektīvi tiktu galā ar ikdienas vajadzībām, sadzīvojot ar diabētu. Par laimi mySugr lietotne pārņem stafeti, vienkāršojot visu šo informāciju tieši jūsu rokās! 1 mySugr lietotnes lieliskās iespējas Mēs zinām, ka ikdienas režģis var kļūt apgrūtinošs. Un izdegšana ir īsta! Tāpēc mūsu mērķis šeit mySugr vienmēr ir bijis padarīt diabētu mazāk nejauku! Mūsu...
Lasīt vairāk
Halovīns bez cukura: vai tas ir iespējams?
Lai arī jebkuri svētki bērnam ar diabētu var būt sarežģīti, Halovīns ir īpaši izaicinošs. Svētkos, kas ir slaveni tieši ar saldajiem našķiem, diabēts var aizlikt kāju priekšā, ja vien jūs ļausiet tam notikt. Jūs nevēlaties, lai bērns paliktu ārpus jautrības, bet jums arī jāsargā viņa veselība no katastrofāli augsta cukura līmeņa. Par laimi ir iespējams izvadīt bērnu cauri cukurotajiem našķiem un bērniem maskās bez būtiska kaitējuma veselībai vai emocionālajam stāvoklim. 1. Plānojiet bērna tērpu gudri. Bērnam ar diabētu, atrodoties tērpā, jātiek klāt vajadzīgajām ķermeņa vietām. Tas nozīmē, ka tērps ar...
Lasīt vairāk
Mājās gatavots humoss
Sastāvdaļas (12 porcijas) 1 15 oz. (425 g) skārdene turku zirņu 1 ķiploka daiviņa 1 tējk. (5 ml) malta kumīna ¾ tējk. (3,6 ml) sāls ½ glāzes (125 ml) sezama sēklu pastas 2 ēd. k. (30 ml) pirmā spieduma olīveļļas ½ tējk. (2,5 ml) maltu piparu 1 liela citrona sula Piezīmes: Humoss ir ārkārtīgi viegli pagatavojams, to jebkuram gadījumam var pagatavot iepriekš un pasniegt veselu nedēļu! Kad iegādājaties turku zirņus, apskatiet sastāvu – pārliecinieties, ka tajos nav pārāk daudz pievienoto...
Lasīt vairāk
Sātīgā auzu putra
Sastāvdaļas: (1 porcija) ¼ glāzes (59 ml) smalcinātu auzu (ne ātri pagatavojamo) ¾ (180 ml) ūdens 1 ola ½ glāzes (125 ml) melleņu ½ glāzes (125 ml) zemeņu ¼ ābola 1 ēd. k. (15 ml) mandeļu sviesta ¼ tējk. (1,25 ml) kanēļa šķipsniņa sāls. Gatavošana: Ūdeni un auzas lieciet katlā un vāriet, kamē putra ir bieza (5 min.). Kamēr auzas vārās, sagrieziet ābolu kumosa lieluma gabaliņos, to pašu izdariet ar zemenēm. ...
Lasīt vairāk
5 neparastas lietas, kas cukura līmeni asinīs paceļ debesīs
Ir, protams, vairāk nekā 5 lietas, kas var strauji pacelt cukura līmeni. Tas ir garš saraksts! Bet ir 3, kuras jums ir jāzina... 1. Stress/Satraukums Jūs pazīstat šo sajūtu. Vai tas būtu zobārsta apmeklējums, strīds ar mīļoto vai bailes no šausmu filmas. Jūsu organisms izdala stresa hormonus kā adrenalīnu un kortizolu, kas nemaz nesatiek ar cukura līmeni asinīs. Stresa pilnās situācijas bieži vien notiek negaidīti, un var būt grūti pietiekami ātri reaģēt uz cukura līmeņa paaugstināšanos. Stress katram no mums nozīmē kaut ko citu, un uz vienām un tām pašām situācijām mēs nereaģējam vienādi. ...
Lasīt vairāk
Runāšana par diabētu
Nesen es dzirdēju kaut ko interesantu par diabētu, un es vēlos dalīties ar jums. Sarunā ar profesori Katerinu Bernardu-Kelliju, Ph.D. viņa sacīja, ka uzskata, ka cilvēki, kam kādu laiku jau ir diabēts, labi zina, kā to kontrolēt; izaicinājums ir saskaņot to ar savu dzīvesveidu. Saskaņot diabētu ar citām ikdienas dzīves prioritātēm var būt ļoti grūts uzdevums, nav brīnums, ka tik daudzi cilvēki smagi izjūt diabētu kā nastu un negatīvas emocijas. Vienkāršs veids, kā samazināt sajūtu, ka diabēts ir pārņēmis visu ikdienas dzīvi, ir runāt par to. Kā...
Lasīt vairākPages
COVID-19 Diabēts – Padomi
Ko cilvēki ar diabētu un viņu tuvinieki var darīt COVIS-19* pandēmijas laikā?
Lasīt vairāk Ekskursija mySugr lietotnē!
Dzīve ar diabētu prasa nepārtrauktu datu reģistrēšanu, lai efektīvi tiktu galā ar ikdienas vajadzībām, sadzīvojot ar diabētu. Par laimi mySugr lietotne pārņem stafeti, vienkāršojot visu šo informāciju tieši jūsu rokās! 1 mySugr lietotnes lieliskās iespējas Mēs zinām, ka ikdienas režģis var kļūt apgrūtinošs. Un izdegšana ir īsta! Tāpēc mūsu mērķis šeit mySugr vienmēr ir bijis padarīt diabētu mazāk nejauku! Mūsu...
Lasīt vairāk Halovīns bez cukura: vai tas ir iespējams?
Lai arī jebkuri svētki bērnam ar diabētu var būt sarežģīti, Halovīns ir īpaši izaicinošs. Svētkos, kas ir slaveni tieši ar saldajiem našķiem, diabēts var aizlikt kāju priekšā, ja vien jūs ļausiet tam notikt. Jūs nevēlaties, lai bērns paliktu ārpus jautrības, bet jums arī jāsargā viņa veselība no katastrofāli augsta cukura līmeņa. Par laimi ir iespējams izvadīt bērnu cauri cukurotajiem našķiem un bērniem maskās bez būtiska kaitējuma veselībai vai emocionālajam stāvoklim. 1. Plānojiet bērna tērpu gudri. Bērnam ar diabētu, atrodoties tērpā, jātiek klāt vajadzīgajām ķermeņa vietām. Tas nozīmē, ka tērps ar...
Lasīt vairāk Mājās gatavots humoss
Sastāvdaļas (12 porcijas) 1 15 oz. (425 g) skārdene turku zirņu 1 ķiploka daiviņa 1 tējk. (5 ml) malta kumīna ¾ tējk. (3,6 ml) sāls ½ glāzes (125 ml) sezama sēklu pastas 2 ēd. k. (30 ml) pirmā spieduma olīveļļas ½ tējk. (2,5 ml) maltu piparu 1 liela citrona sula Piezīmes: Humoss ir ārkārtīgi viegli pagatavojams, to jebkuram gadījumam var pagatavot iepriekš un pasniegt veselu nedēļu! Kad iegādājaties turku zirņus, apskatiet sastāvu – pārliecinieties, ka tajos nav pārāk daudz pievienoto...
Lasīt vairāk Sātīgā auzu putra
Sastāvdaļas: (1 porcija) ¼ glāzes (59 ml) smalcinātu auzu (ne ātri pagatavojamo) ¾ (180 ml) ūdens 1 ola ½ glāzes (125 ml) melleņu ½ glāzes (125 ml) zemeņu ¼ ābola 1 ēd. k. (15 ml) mandeļu sviesta ¼ tējk. (1,25 ml) kanēļa šķipsniņa sāls. Gatavošana: Ūdeni un auzas lieciet katlā un vāriet, kamē putra ir bieza (5 min.). Kamēr auzas vārās, sagrieziet ābolu kumosa lieluma gabaliņos, to pašu izdariet ar zemenēm. ...
Lasīt vairāk 5 neparastas lietas, kas cukura līmeni asinīs paceļ debesīs
Ir, protams, vairāk nekā 5 lietas, kas var strauji pacelt cukura līmeni. Tas ir garš saraksts! Bet ir 3, kuras jums ir jāzina... 1. Stress/Satraukums Jūs pazīstat šo sajūtu. Vai tas būtu zobārsta apmeklējums, strīds ar mīļoto vai bailes no šausmu filmas. Jūsu organisms izdala stresa hormonus kā adrenalīnu un kortizolu, kas nemaz nesatiek ar cukura līmeni asinīs. Stresa pilnās situācijas bieži vien notiek negaidīti, un var būt grūti pietiekami ātri reaģēt uz cukura līmeņa paaugstināšanos. Stress katram no mums nozīmē kaut ko citu, un uz vienām un tām pašām situācijām mēs nereaģējam vienādi. ...
Lasīt vairāk Runāšana par diabētu
Nesen es dzirdēju kaut ko interesantu par diabētu, un es vēlos dalīties ar jums. Sarunā ar profesori Katerinu Bernardu-Kelliju, Ph.D. viņa sacīja, ka uzskata, ka cilvēki, kam kādu laiku jau ir diabēts, labi zina, kā to kontrolēt; izaicinājums ir saskaņot to ar savu dzīvesveidu. Saskaņot diabētu ar citām ikdienas dzīves prioritātēm var būt ļoti grūts uzdevums, nav brīnums, ka tik daudzi cilvēki smagi izjūt diabētu kā nastu un negatīvas emocijas. Vienkāršs veids, kā samazināt sajūtu, ka diabēts ir pārņēmis visu ikdienas dzīvi, ir runāt par to. Kā...
Lasīt vairāk