Diabēts pludmalē: jūsu labākais pludmales ceļvedis
Plānojat doties uz pludmali, kad kļūs silts? Tā ir lieliska atpūtas vieta, un smiltis zem kājām un viļņu šalkas ir kaut kas īpašs. Lai kontrolētu diabētu, kamēr baudāt pludmali, galvenais ir sagatavoties. Jūs nevēlaties, lai kaut kas traucētu jums baudīt sauli un smiltis. Lai jums būtu perfektas pludmales brīvdienas, pārrunāsim dažus padomus un ieteikumus, kas palīdzēs jums labi pavadīt laiku, turpinot kontrolēt diabētu. Turiet insulīnu vēsumā Pludmalē jūs jūtat karstumu – tāpat kā diabēta medikamenti, ierīces un piederumi. Nekad neatstājiet insulīnu karstā mašīnā vai tiešos...
Lasīt vairāk
Nesen saņēmāt diagnozi? Atrodiet diabēta biedru!
ASV Diabēta, gremošanas un nieru slimību institūtam ir raksts ar nosaukumu „4. Soļi uz diabēta kontroli mūža garumā”. Pēc „1. soļa: uzzināt par diabētu” un „2. soļa: sava diabēta iepazīšanas ABC” nāk „3. solis: iemācīties dzīvot ar diabētu”. Šis process sākas ar izmēģinājumiem un kļūdām, izmisīgiem zvaniem diabēta konsultantiem un informācijas meklēšanu par to, ko var...
Lasīt vairāk
Viss par Diabēta šķīvja metodi
Diabēta šķīvja metode1 piedāvā vieglu veidu, kā izveidot veselīgus ēdienus, kas var jums palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs. Izmēģiniet šo pieeju, lai atklātu jaunu veidu, kā sabalansēt dārzeņu, olbaltumvielu un ogļhidrātu proporcijas bez skaitīšanas vai mērīšanas. Vajadzīgs ir tikai šķīvis! Sāciet ar apmēram 23 cm diametra šķīvi un domās sadaliet to trīs daļās. 1. Pusi no šķīvja piepildiet ar dārzeņiem. Tiem jābūt dārzeņiem ar zemu cietes saturu, kas nepaaugstina cukura līmeni asinīs. [[{"fid":"18831","...
Lasīt vairāk
Kāpēc, ja ir diabēts, svarīgas ir regulāras pārbaudes
Lai gan diabēts ir medicīnisks stāvoklis, patiesībā tas ir dzīvesveids, jo cilvēks strādā, lai kontrolētu cukura līmeni. Tas ir stāvoklis, kas ietekmē ēšanu, fiziskās aktivitātes un par to, kā ir jātiek galā ar stresu. Lai uzlabotu veselību, cilvēki nepārtraukti maina dzīvesveidu. Bet cilvēkam ar diabētu ir vēl viens mērķis – izvairīties no potenciāli bīstamām un pat dzīvību apdraudošām komplikācijām. Šajā plānā jābūt arī regulārām pārbaudēm pie veselības aprūpes speciālista. Diabēts ir matemātiska spēle Ja jums ir diabēts, matemātikai ikdienā ir...
Lasīt vairāk
Kādi ēdieni “superzvaigznes” ir labi diabētam?
„Superēdiens” ir termins, ko daudzi pārtikas ražotāji lieto, lai reklamētu ēdienu, uzsverot tā veselīgumu, tomēr ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nav izveidojusi oficiālu šī vārda definīciju. FDA regulē norādes par veselīgumu, kas atļautas uz ēdiena etiķetēm, lai nodrošinātu, ka tām ir zinātnisks pamatojums. Tālāk nosauktie produkti satur daudz vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu un šķiedrvielu, kas nāk par labu veselībai un var palīdzēt novērst slimības. Pupas Sarkanās, raibās, baltās vai melnās pupiņas ir pilnas ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram, magniju un kāliju. Tās satur...
Lasīt vairāk
Banānu pankūkām
3–4 porcijas Sastāvdaļas: 135 g (1 1/2 gl.) klasisko auzu pārslu 3 ēd. k. maltu linsēklu 1 1/2 tējk. cepamā pulvera 1 ēd. k. malta kanēļa 1/4 tējk. sāls 1/8 tējk. malta muskatrieksta (pēc izvēles) 2 gatavi banāni, sagriezti šķēlītēs 235 ml (1 gl.) augu piena 33 g (1/3 gl.) valriekstu, rupji sakapātu Eļļas aerosols PIEDEVAS (PĒC IZVĒLES) 80 g (1/2 gl.) ogu vai 1 ēd. k. ogu konservu ar nelielu cukura saturu Norādījumi...
Lasīt vairākPages
Nesen saņēmāt diagnozi? Atrodiet diabēta biedru!
ASV Diabēta, gremošanas un nieru slimību institūtam ir raksts ar nosaukumu „4. Soļi uz diabēta kontroli mūža garumā”. Pēc „1. soļa: uzzināt par diabētu” un „2. soļa: sava diabēta iepazīšanas ABC” nāk „3. solis: iemācīties dzīvot ar diabētu”. Šis process sākas ar izmēģinājumiem un kļūdām, izmisīgiem zvaniem diabēta konsultantiem un informācijas meklēšanu par to, ko var...
Lasīt vairāk Viss par Diabēta šķīvja metodi
Diabēta šķīvja metode1 piedāvā vieglu veidu, kā izveidot veselīgus ēdienus, kas var jums palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs. Izmēģiniet šo pieeju, lai atklātu jaunu veidu, kā sabalansēt dārzeņu, olbaltumvielu un ogļhidrātu proporcijas bez skaitīšanas vai mērīšanas. Vajadzīgs ir tikai šķīvis! Sāciet ar apmēram 23 cm diametra šķīvi un domās sadaliet to trīs daļās. 1. Pusi no šķīvja piepildiet ar dārzeņiem. Tiem jābūt dārzeņiem ar zemu cietes saturu, kas nepaaugstina cukura līmeni asinīs. [[{"fid":"18831","...
Lasīt vairāk Kāpēc, ja ir diabēts, svarīgas ir regulāras pārbaudes
Lai gan diabēts ir medicīnisks stāvoklis, patiesībā tas ir dzīvesveids, jo cilvēks strādā, lai kontrolētu cukura līmeni. Tas ir stāvoklis, kas ietekmē ēšanu, fiziskās aktivitātes un par to, kā ir jātiek galā ar stresu. Lai uzlabotu veselību, cilvēki nepārtraukti maina dzīvesveidu. Bet cilvēkam ar diabētu ir vēl viens mērķis – izvairīties no potenciāli bīstamām un pat dzīvību apdraudošām komplikācijām. Šajā plānā jābūt arī regulārām pārbaudēm pie veselības aprūpes speciālista. Diabēts ir matemātiska spēle Ja jums ir diabēts, matemātikai ikdienā ir...
Lasīt vairāk Kādi ēdieni “superzvaigznes” ir labi diabētam?
„Superēdiens” ir termins, ko daudzi pārtikas ražotāji lieto, lai reklamētu ēdienu, uzsverot tā veselīgumu, tomēr ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nav izveidojusi oficiālu šī vārda definīciju. FDA regulē norādes par veselīgumu, kas atļautas uz ēdiena etiķetēm, lai nodrošinātu, ka tām ir zinātnisks pamatojums. Tālāk nosauktie produkti satur daudz vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu un šķiedrvielu, kas nāk par labu veselībai un var palīdzēt novērst slimības. Pupas Sarkanās, raibās, baltās vai melnās pupiņas ir pilnas ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram, magniju un kāliju. Tās satur...
Lasīt vairāk Banānu pankūkām
3–4 porcijas Sastāvdaļas: 135 g (1 1/2 gl.) klasisko auzu pārslu 3 ēd. k. maltu linsēklu 1 1/2 tējk. cepamā pulvera 1 ēd. k. malta kanēļa 1/4 tējk. sāls 1/8 tējk. malta muskatrieksta (pēc izvēles) 2 gatavi banāni, sagriezti šķēlītēs 235 ml (1 gl.) augu piena 33 g (1/3 gl.) valriekstu, rupji sakapātu Eļļas aerosols PIEDEVAS (PĒC IZVĒLES) 80 g (1/2 gl.) ogu vai 1 ēd. k. ogu konservu ar nelielu cukura saturu Norādījumi...
Lasīt vairāk