Atklāj, kāpēc nav vajadzīgi “treniņi”, lai būtu vesels
Paga, ko!?! Man nav “jātrenējas”, lai būtu vesels? Jā, jūs izlasījāt pareizi. Jūs varat būt laimīgs, vesels, ar labi kontrolētu cukura līmeni un saglabāt veselīgu svaru bez “trenēšanās”. Un varu derēt, ka jūs jau darāt daudzas pareizās lietas, jūs tikai vēl to nezināt. Par kāda veida vudū es runāju? Ticiet man, šī nav ziņa par to, ka mums nav jābūt aktīviem. Šī ir ziņa, kurā es vēlētos apstrīdēt jūsu uztveri par to, kas ir fiziskā slodze. Kāpēc jums nav “jātrenējas” Vairums no mums kustas katru dienu. Mēs kāpjam pa kāpnēm,...
Lasīt vairāk
Novērošana
Glikozes līmeņa kontrole asinīs ir ļoti svarīga, lai kontrolētu diabētu. Regulāri pārbaudot glikozes daudzumu asinīs, var novērot uztura plāna, fiziskās aktivitātes un zāļu iedarbību uz jūsu stāvokli. Lai pašam izmērītu glikozes līmeni asinīs, vajadzīgs glikometrs, teststrēmeles un lancete. Tad veiciet šādus soļus: Nomazgājiet un noslaukiet rokas. Silts ūdens palīdzēs asinīm labāk plūst. Ieduriet pirkstā ar lanceti, lai izplūstu asins piliens. Pēc instrukcijas uzlieciet asinis uz teststrēmeles. Dažas sekundes gaidiet rezultātu. Pareizi izmetiet izlietoto lanceti un...
Lasīt vairāk Novērošana
Glikozes līmeņa kontrole asinīs ir ļoti svarīga, lai kontrolētu diabētu. Regulāri pārbaudot glikozes daudzumu asinīs, var novērot uztura plāna, fiziskās aktivitātes un zāļu iedarbību uz jūsu stāvokli. Lai pašam izmērītu glikozes līmeni asinīs, vajadzīgs glikometrs, teststrēmeles un lancete. Tad veiciet šādus soļus: Nomazgājiet un noslaukiet rokas. Silts ūdens palīdzēs asinīm labāk plūst. Ieduriet pirkstā ar lanceti, lai izplūstu asins piliens. Pēc instrukcijas uzlieciet asinis uz teststrēmeles. Dažas sekundes gaidiet rezultātu. Pareizi izmetiet izlietoto lanceti un...
Lasīt vairāk